Lesson

天井から吊るされた布(ファブリック)を使ってヨガを行っていきます。ヨガをやったことない、体が硬いという方でも楽しんで頂けます。

それぞれのレベル、ご希望に合わせてメニューを作らせて頂きます。

　

 ⭐エアリアルヨガに期待できること

☺不安定な空中でバランスをとることで、自然に体幹が鍛えられて行きます。

☺重力で歪んだ筋肉、骨格を調整し姿勢、肩こり、腰痛の改善

☺逆さまになることで、脳の活性化、高血圧の予防

☺冷え性の改善、ダイエット効果

☺️非日常な体験で楽しくストレス解消

※女性のみ(ご夫婦、カップル、お友だち同士でのご参加は大歓迎です)

天井から吊り下げられた布(ファブリック)を使って、楽しく遊んでるような感覚で運動神経、体幹、バランス感覚を養っていきます。

集中力、想像力なども身につけていきます。

鉄棒等が苦手なお子さま、他にスポーツを行ってるお子さまにもおすすめです☺️

お子様と一緒にレッスンにお越しいただけます。

(小学生以上のお子さま)

親子で一緒にレッスンを受けていただけます。

子育てなどでお疲れの体と心を気持ちよく伸ばしていきましょう。

お子様は遊んでいてもよし、コロコロしててもよし。

一緒にハンモックの中に入ったりしながら楽しくレッスンをおこなっていきます。

ママ友さんと一緒に、パパママ一緒に等、楽しくレッスンしていきましょう☺

   ご自分の体、心、呼吸とゆっくり向き合う時間を作ってみませんか？

誰かと比べるのではなく、誰かより頑張るのではなく、ただ自分を大切にする時間。

お仕事や家事、育児で忙しく気づいたら、体と心がバラバラになってしまいがち。

優しいポーズをしながら、気持ちよく体を伸ばして普段あまり意識をしない呼吸に目を向けて、本来のご自分の体と心を繋げて取り戻していきましょう。

※女性のみ(ご夫婦でのご参加は大歓迎です)

　

🌟0歳（首すわり）〜1歳頃の赤ちゃんと参加していただけます。

👩出産によりダメージを受けたママの心と体を整えていきます。

👶ママとの優しいスキンシップで絆を深め、アタッチメント（愛着）を形成していきます。

●ママがメインのストレッチ、エクササイズ

●赤ちゃんと一緒にベビーヨガ

●AOREならではのハンモックに一緒に入ってリラックス

...などを行なっていきます

🌟その他期待できること

　✨ママの体力回復

　✨リラクゼーション効果

　✨免疫力up

　✨親子のコミュニケーション能力up

　✨赤ちゃんの身体、心の発育を助ける

....

ベビーヨガは息子も一緒に参加させていただく場合があります🙇‍♀️

   ニューヨークのバレエダンサーによって作られたボディメイクエクササイズです。

フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み入れることで全身の筋力バランスの向上、心肺機能の向上、柔軟性の向上、姿勢の改善、脂肪燃焼等が期待できます。

※ダンス、バレエ、ヨガをやっとことがなくても大丈夫です。

音楽に合わせて楽しく動いていきます。

   ✨ボディラインを引き締めたい

   ✨産後のダイエットをしたい

   ✨体の歪みを改善したい

   ✨ダンス、スポーツをしてる方の基礎的な身体作り

   ✨とにかく汗をかいてストレス発散したい

※椅子に座って行うバレトンも可能ですので、体力に自信がない、ご年配の方等お気軽にご相談ください。

※女性のみ(ご夫婦、カップル、お友だち同士でのご参加は大歓迎です)

   

お客さまのご希望の場所、時間で出張レッスンさせて頂きます。

(エアリアルヨガはStudio AOREのみになります)

・お友達同士集まって

・会社の健康増進

・学校のPTAの集まり

・地域のイベント

                         etc...

         

行える場所

   例 ・公民館

        ・体育館

        ・レンタルスタジオ

        ・会議室

        ・福祉施設

        ・保育園施設

        ・マンション

        ・病院

        ・ご自宅

        ・屋外  

                        etc....

普段スポーツや何かしらパフォーマンスを行っていてこっそり上達したい方等もご相談ください。

例えば... 

  ・振付けをしてほしい（ジャズダンス）

  ・体を柔らかくしたい

  ・Y字バランスができるようになりたい

  ・後ろで足を持ちたい

  ・ダンスでピルエットが回れるようになりたい

  ・三点倒立ができるようになりたい　

....

こんなピンポイントなご要望にも可能なことであれば対応させて頂きますので、お気軽にご相談ください。