Lesson・Profile
Lesson
エアリアルヨガ
天井から吊るされた布(ファブリック)を使ってヨガを行っていきます。ヨガをやったことない、体が硬いという方でも楽しんで頂けます。
それぞれのレベル、ご希望に合わせてメニューを作らせて頂きます。
⭐エアリアルヨガに期待できること
☺不安定な空中でバランスをとることで、自然に体幹が鍛えられて行きます。
☺重力で歪んだ筋肉、骨格を調整し姿勢、肩こり、腰痛の改善
☺逆さまになることで、脳の活性化、高血圧の予防
☺冷え性の改善、ダイエット効果
☺️非日常な体験で楽しくストレス解消
※女性のみ(ご夫婦、カップル、お友だち同士でのご参加は大歓迎です)
キッズエアリアルヨガ
天井から吊り下げられた布(ファブリック)を使って、楽しく遊んでるような感覚で運動神経、体幹、バランス感覚を養っていきます。
集中力、想像力なども身につけていきます。
鉄棒等が苦手なお子さま、他にスポーツを行ってるお子さまにもおすすめです☺️
親子エアリアルヨガ
お子様と一緒にレッスンにお越しいただけます。
(小学生以上のお子さま)
親子で一緒にレッスンを受けていただけます。
(小学生以下のお子さま)
子育てなどでお疲れの体と心を気持ちよく伸ばしていきましょう。
お子様は遊んでいてもよし、コロコロしててもよし。
一緒にハンモックの中に入ったりしながら楽しくレッスンをおこなっていきます。
ママ友さんと一緒に、パパママ一緒に等、楽しくレッスンしていきましょう☺
リラックスヨガ
ご自分の体、心、呼吸とゆっくり向き合う時間を作ってみませんか？
誰かと比べるのではなく、誰かより頑張るのではなく、ただ自分を大切にする時間。
お仕事や家事、育児で忙しく気づいたら、体と心がバラバラになってしまいがち。
優しいポーズをしながら、気持ちよく体を伸ばして普段あまり意識をしない呼吸に目を向けて、本来のご自分の体と心を繋げて取り戻していきましょう。
※女性のみ(ご夫婦でのご参加は大歓迎です)
ママ&ベビーヨガ
🌟0歳（首すわり）〜1歳頃の赤ちゃんと参加していただけます。
👩出産によりダメージを受けたママの心と体を整えていきます。
👶ママとの優しいスキンシップで絆を深め、アタッチメント（愛着）を形成していきます。
●ママがメインのストレッチ、エクササイズ
●赤ちゃんと一緒にベビーヨガ
●AOREならではのハンモックに一緒に入ってリラックス
...などを行なっていきます
🌟その他期待できること
✨ママの体力回復
✨リラクゼーション効果
✨免疫力up
✨親子のコミュニケーション能力up
✨赤ちゃんの身体、心の発育を助ける
....
ベビーヨガは息子も一緒に参加させていただく場合があります🙇♀️
バレトン
バレトンとは...
ニューヨークのバレエダンサーによって作られたボディメイクエクササイズです。
フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み入れることで全身の筋力バランスの向上、心肺機能の向上、柔軟性の向上、姿勢の改善、脂肪燃焼等が期待できます。
※ダンス、バレエ、ヨガをやっとことがなくても大丈夫です。
音楽に合わせて楽しく動いていきます。
こんな方にオススメ...
✨ボディラインを引き締めたい
✨産後のダイエットをしたい
✨体の歪みを改善したい
✨ダンス、スポーツをしてる方の基礎的な身体作り
✨とにかく汗をかいてストレス発散したい
※椅子に座って行うバレトンも可能ですので、体力に自信がない、ご年配の方等お気軽にご相談ください。
※女性のみ(ご夫婦、カップル、お友だち同士でのご参加は大歓迎です)
出張レッスン
お客さまのご希望の場所、時間で出張レッスンさせて頂きます。
(エアリアルヨガはStudio AOREのみになります)
・お友達同士集まって
・会社の健康増進
・学校のPTAの集まり
・地域のイベント
etc...
その他...
・振付けをしてほしい（ジャズダンス）
・体を柔らかくしたい
・Y字バランスができるようになりたい
・後ろで足を持ちたい
・ダンスでピルエットが回れるようになりたい
・三点倒立ができるようになりたい
....
こんなピンポイントなご要望にも可能なことであれば対応させて頂きますので、お気軽にご相談ください。
Profile
AORE(アオレ)とは...
タヒチ語で空、空中、空気という意味です。
上の写真は、以前訪れたタヒチ島から国内線を乗り継いで行く「ランギロア島」の海です。
小さい島が首飾りの様に繋がっていて、周囲に山がないため、一方の水平線から反対側の水平線まで綺麗な大空が広がっています。
自然、空気が素晴らしく、島の人たちもすれ違う時に笑顔で手を振ってくれるような温かい所で大好きな場所になりました✨
スタジオに来て頂いた方が、心も体も笑顔になり、温かい気持ちになって頂けるような場所にしていきたいと思い『AORE』にしました☺️
Instructor Maki
資格
・IHTA認定 ヨガインストラクター
・YARD認定 エアリアルヨガインストラクター
・FTP認定 バレトン ソール・シンセシスインストラクター
・ベビーヨガインストラクター
・救急救命士
♪中学から大学まで新体操を続け卒業後はダンスに転向。
大学で救急救命士の資格を取得し消防官となり約5年間救急隊員として勤務🚑
一度っきりの人生！悩みに悩んで転身。
・某舞浜テーマパークのレギュラーショーに約5年間アクロバットダンサーとして出演。
・三代目J Soul Brothers 全国ドームツアー「Blue Planet」
・EXILE 全国ドームツアー「Amazing World」
・High&Low The Live 全国ドームツアー
・三代目J Soul Brothers全国ドームツアー「METROPORIZ」
にゲストパフォーマーとして出演
その他
CM、映画、企業イベント等にダンサー、アクロバットダンサーとして出演
ひとこと☺️
ホームページにお越し頂きありがとうございます。
今まで経験してきたこと、学んできたことで、お役に立てることがあればと思いstudio AOREを作りました。
楽しんで体を動かしたい方から、何かを目指してる方まで臨機応変に対応させて頂きます。
救急隊員時代、生まれたての赤ちゃんからお年寄りまで、老若男女様々な世代の体、心の病気の方、ケガの方と接してきました。
そして私自身も仕事で無理をして体調を崩したり、怪我をして膝の手術等も経験してきました。
そんな方がほんの少しでも減るようなお手伝いができたらと思っています。
✨転倒防止ができるような運動のお手伝い
✨心の病気にならないためにストレス解消 ができるようなお手伝い
✨生活習慣病を少しでも予防できるようなお手伝い
ができたらと思っています。
少人数のスタジオですので、大人数のレッスンに行くのは不安という方、人目が気になるという方でも安心してレッスンを受けて頂けます。
スタジオに行くと落ち着く、笑顔が増える、そんなスタジオを目指して行きます☺️
お友だちのお家に遊びに行くような感覚でお気軽にぜひお越しください☺️